LIVRAISON GRATUITE POUR TOUTES LES COMMANDES NATIONALES DE PLUS DE 99 $ AUX ÉTATS-UNIS
Par : Sam Musa, docteur en pharmacie
Nigelle
La nigelle est une plante dont les graines sont connues pour être bénéfiques aux patients diabétiques, sans effets secondaires connus. La nigelle est une riche source de thymoquinone, d'acide linoléique, d'acide oléique, de calcium, de potassium, de fer, de zinc, de magnésium, de sélénium, de vitamine A, de vitamine B2 et de vitamine C. Des études en laboratoire ont démontré que la thymoquinone (un constituant de la nigelle), administrée oralement à des rats diabétiques, a amélioré leur état glycémique à un niveau presque normal, sans aucun effet secondaire.
Une autre étude a révélé que les extraits actifs de graines de nigelle inversent le stress oxydatif dans le cœur et le cerveau d'animaux diabétiques et augmentent considérablement la libération d'insuline par les îlots pancréatiques de modèles diabétiques. L'administration de thymoquinone protège également contre les effets délétères de l'administration à long terme de médicaments antirétroviraux sur la production d'insuline et sur la réduction de la taille des îlots pancréatiques des rats. Ces résultats soulignent la valeur traditionnelle de la nigelle en tant qu'approche alternative sûre et efficace pour une meilleure santé humaine.
Fenugrec
La poudre de graines de fenugrec, lors d'essais sur des animaux et des humains, a démontré un grand potentiel d'éventuelles propriétés hypoglycémiantes (réduction du taux de sucre dans le sang) et lipidiques (réduction des graisses). Dans des études humaines, le fenugrec a réduit la surface sous la courbe de glucose plasmatique et a augmenté le nombre de récepteurs à l'insuline.
Dans un essai en double aveugle, le fenugrec s'est avéré améliorer le taux de sucre dans le sang chez les patients atteints de diabète insulinodépendant (type 1) et non insulinodépendant (type 2). Bien que le mécanisme de cet effet ne soit pas entièrement compris, plusieurs mécanismes pourraient être suggérés, notamment le retard de la vidange gastrique, le ralentissement de l'absorption des glucides, l'inhibition du transport du glucose à partir de la teneur en fibres, ainsi que l'augmentation des récepteurs à l'insuline érythrocytaires et la modulation de l'utilisation périphérique du glucose.
De nombreuses études sur des modèles de rats alloxaniques (diabétiques) ont montré une modulation de la sécrétion pancréatique exocrine. Chez l'homme, les graines de fenugrec se sont avérées exercer des effets hypoglycémiants en stimulant la sécrétion d'insuline dépendante du glucose par les cellules bêta pancréatiques ainsi qu'en inhibant l'activité de l'alpha-amylase et des enzymes intestinales impliquées dans le métabolisme des glucides. En plus de leurs activités hypoglycémiantes, les graines de fenugrec réduisent les triglycérides sériques, le cholestérol total et le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL-C).
Cannelle
Au cours des dernières décennies, des preuves se sont accumulées en faveur de l'utilité de la cannelle pour abaisser le taux de glucose chez les diabétiques. Des études sur des animaux et des humains ont élucidé l'effet de l'administration de poudre de cannelle à des patients atteints de diabète de type 2 et ont révélé un grand potentiel pour la cannelle en tant que supplément efficace pour le contrôle glycémique. Une étude sur des souris diabétiques a montré que la cannelle abaisse le glucose sanguin, les graisses et le cholestérol total tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol.
Dans des études humaines, des volontaires atteints de diabète de type 2 ont reçu un, trois ou six grammes de poudre de cannelle par jour. Tous ont réagi en quelques semaines, avec des taux de sucre dans le sang qui étaient en moyenne 20 % inférieurs à ceux du groupe témoin. Certains ont même atteint des taux de sucre sanguin normaux.
La consommation de cannelle a également démontré des résultats prometteurs sur la réduction de l'hypertension artérielle, des graisses et du "mauvais" cholestérol. Certaines études, cependant, n'ont pas réussi à reproduire ces résultats, ce qui indique la nécessité de davantage d'essais cliniques pour établir le potentiel de la cannelle en tant qu'herbe thérapeutique et pour assurer la perspective de la cannelle dans les applications de santé.
Ginkgo Biloba
Le Ginkgo biloba est reconnu pour son potentiel à soutenir une circulation saine. Le Ginkgo biloba semble réduire l'hypersensibilité plaquettaire, une condition souvent rencontrée chez les diabétiques, et augmenter la production d'insuline pancréatique. Il a également été démontré que le Ginkgo biloba améliore le flux sanguin vasculaire cérébral et périphérique. Ceci est important pour les diabétiques qui souffrent fréquemment d'insuffisance vasculaire périphérique. Les flavonoïdes présents dans le Ginkgo biloba sont censés aider à arrêter ou à atténuer certains problèmes rétiniens (c'est-à-dire des problèmes affectant la partie arrière de l'œil). Les lésions rétiniennes ont un certain nombre de causes potentielles, y compris le diabète et la dégénérescence maculaire.
Melon amer
Le melon amer est actuellement réputé pour aider au traitement du diabète et des études récentes confirment la valeur supplémentaire du melon amer pour aider à améliorer les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
L'action hypoglycémiante du jus frais du melon amer non mûr a été confirmée dans des études scientifiques et peut donc être prometteuse pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Au moins trois groupes différents de constituants utilisant le melon amer ont été rapportés comme ayant des actions hypoglycémiantes (réduction du sucre dans le sang) ou d'autres actions potentiellement bénéfiques dans le diabète. Des préparations de melon amer se sont avérées améliorer significativement la tolérance au glucose sans augmenter les niveaux d'insuline sanguine, ainsi qu'améliorer les niveaux de glycémie à jeun. Les niveaux de sucre dans le sang et l'urine ainsi que les niveaux de glucose sanguin postprandiaux (après les repas) ont également diminué.
Ail
L'ail est l'une des épices les plus couramment utilisées dans le monde, mais récemment, il a reçu plus d'attention en tant qu'agent thérapeutique prometteur. La littérature clinique sur l'ail s'est concentrée sur son activité antioxydante potentielle et ses effets microcirculatoires (par exemple, pour son utilisation dans l'hypertension et la réduction des lipides dans le sang). Certaines études ont examiné les effets de l'ail sur le métabolisme de l'insuline et du glucose. Des expériences sur des modèles animaux avec diabète induit ont montré des réductions modérées de la glycémie sans effet observé chez les animaux dont le pancréas avait été retiré.
Les mécanismes rapportés pour l'activité de l'ail comprennent une sécrétion accrue ou une dégradation ralentie de l'insuline, une activité accrue de la glutathion peroxydase et une amélioration du stockage du glycogène hépatique. Une étude qui a examiné l'agrégation plaquettaire chez des individus non diabétiques a révélé des diminutions significatives du glucose sérique à jeun, ce qui souligne la valeur réparatrice potentielle de l'ail en tant qu'ingrédient alimentaire.
Ginseng
Le ginseng peut offrir un large éventail de mécanismes qui soutiennent un mode de vie sain pour le diabète. Les études cliniques modernes se sont concentrées sur l'utilisation du Panax ginseng dans la prévention du cancer, la régulation de la glycémie, la fatigue et l'immunomodulation dans la santé humaine et la maladie. Plus d'une espèce végétale est souvent appelée ginseng : le ginseng chinois ou coréen (Panax ginseng), le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus), le ginseng américain (Panax quiquefolius) et le ginseng japonais (Panax japonicus). Le ginseng est utilisé par les cultures asiatiques depuis des milliers d'années pour traiter des affections telles que la fatigue, le stress mental, la régulation de la glycémie, l'amélioration de la libido et le soutien de la longévité.
Des documents historiques indiquent que la racine de ginseng était utilisée pour traiter une maladie correspondant aux signes du diabète. Les anciens Chinois utilisaient le ginseng pour « étancher la soif », parmi ses autres nombreux effets bénéfiques ; cela peut faire référence à l'activité antidiabétique du ginseng. La recherche sur la racine de ginseng et son effet sur la glycémie a commencé quelque temps après 1920 lorsque des scientifiques japonais ont rapporté que la racine de ginseng diminuait la glycémie de base et réduisait l'hyperglycémie causée par l'administration de grandes quantités de glucose. Depuis lors, la racine de ginseng est utilisée pour soigner les patients diabétiques. Les résultats d'études in vitro, d'expériences animales et d'essais cliniques soutiennent fortement l'affirmation selon laquelle la racine de ginseng possède des propriétés antidiabétiques.
Le ginseng agit pour abaisser la glycémie en : (a) diminuant le taux d'absorption des glucides dans la circulation portale hépatique, (b) augmentant le transport et l'absorption du glucose, (c) augmentant le stockage du glycogène et (d) modulant la sécrétion d'insuline.
Le miel cru peut aider à soulager les maux de gorge en formant un film protecteur. Des recherches démontrent que le miel cru est aussi efficace que la dextrométhorphane, le principal médicament en vente libre, pour aider à supprimer les rhumes induits par une infection respiratoire. Le miel cru n'est pas pasteurisé, non filtré et n'est pas chauffé au-dessus de 95 degrés Fahrenheit.
L'échinacée est largement connue pour son activité immunostimulante. Selon une méta-analyse publiée dans le Lancet évaluant 14 études, l'échinacée réduit de 58 % les risques d'attraper le virus du rhume et sa durée de près d'un jour et demi. L'échinacée peut également aider à dégager les voies respiratoires des poumons et à réduire l'inflammation qui restreint la circulation de l'air dans les poumons.
La Brunelle offre un coup de pouce supplémentaire pour aider le corps à combattre les infections virales et bactériennes. La Brunelle peut aider à équilibrer la fonction immunitaire et à réduire le risque d'infections des voies respiratoires supérieures. La Brunelle peut réduire l'inflammation chronique et les allergies saisonnières. Par conséquent, une consommation régulière de Brunelle peut aider à réduire les symptômes des allergies saisonnières.
Le cumin noir, ou nigelle comme on l'appelle communément, offre une activité immunostimulante en aidant à réguler le marqueur immunitaire. Il a été démontré que cette herbe exotique réduit les niveaux de cellules inflammatoires associées aux allergies et à d'autres problèmes auto-immuns. La thymoquinone est le principal ingrédient actif de la graine de cumin noir et il a été démontré qu'elle inhibe les protéines défectueuses associées aux troubles auto-immuns. Le cumin noir peut également combattre les virus, les bactéries et les infections fongiques nocifs.
Le sureau noir a gagné en popularité aujourd'hui pour son efficacité dans le traitement des cas viraux de la grippe, du rhume et du virus de l'herpès simplex. Une étude de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a conclu que le sureau aidait à réduire la durée des symptômes de la grippe. Des recherches en cours ont confirmé que les composés du sureau pouvaient spécifiquement bloquer l'entrée d'un virus dans les cellules et donc empêcher la réplication de ce virus. Les baies de sureau sont riches en phytonutriments, mais comme elles contiennent un produit chimique cyanogénétique toxique, elles doivent être cuites avant d'être consommées et ne jamais être consommées crues.
Le trèfle rouge est riche en calcium, chrome, fer, magnésium, niacine, phosphore, vitamine C, potassium et thiamine. Cette herbe nutritive est connue pour contenir un spectre de bioflavonoïdes qui améliorent le système immunitaire en ciblant les facteurs sous-jacents qui entraînent la congestion respiratoire, l'asthme et la toux. L'ail, largement utilisé en cuisine, a été utilisé comme médicament tout au long de l'histoire pour prévenir et traiter un large éventail de conditions et de maladies.
L'ail contient du sulfure de diallyle; selon une étude publiée dans le Journal of Antimicrobial Chemotherapy, le sulfure de diallyle s'est avéré 100 fois plus efficace que plusieurs antibiotiques pour combattre une bactérie notoire connue pour causer des infections intestinales. Une autre étude publiée dans l'American Family Physician a conclu que la consommation régulière d'ail peut aider à réduire la fréquence d'une infection causée par le virus du rhume.
La cannelle offre un goût délicieux au soutien immunitaire BHealthy. Cette épice délicieuse soutient le système immunitaire en combattant les germes nocifs comme les virus, les champignons et les bactéries. L'activité antimicrobienne de la cannelle est due à sa riche source de polyphénols antioxydants, de proanthocyanidines et d'huiles essentielles comme l'acétate de cinnamyle, l'alcool cinnamylique et le cinnamaldéhyde.
Le curcuma est une épice largement utilisée en médecine ayurvédique et est un ingrédient essentiel du soutien immunitaire de BHealthy. La curcumine, l'antioxydant présent dans le curcuma, aide à fournir un effet anti-inflammatoire. Il a été démontré que ce puissant bioflavonoïde diminue les niveaux élevés de marqueurs inflammatoires lors d'une poussée de maladie auto-immune. D'autres propriétés anti-inflammatoires du curcuma peuvent aider à réduire les symptômes d'allergies tels que les éternuements, la congestion nasale et le nez qui coule.
Le pissenlit aide la fonction du système immunitaire et aide à combattre les microbes nocifs. Les racines de pissenlit contiennent un large éventail de bioflavonoïdes, qui aident le système immunitaire à combattre les bactéries, les virus et la croissance anormale des cellules. Le pissenlit aide également le corps à se désintoxiquer en transportant les toxines hors du corps, ce qui pourrait entraver la fonction immunitaire du corps.
Le fenouil est utile dans les infections respiratoires en raison de ses propriétés expectorantes et constitue un excellent ajout au soutien immunitaire BHealthy. L'activité expectorante peut aider à combattre la toux, la congestion et la bronchite. Les huiles essentielles trouvées dans les graines de fenouil peuvent aider à stimuler les sécrétions digestives, à réduire l'inflammation de l'estomac et à faciliter l'absorption des nutriments des aliments. Le fenouil est riche en vitamine C et peut donc offrir un coup de pouce au système immunitaire.
Protéines – La kératine est le type de protéine qui constitue le principal composant de vos cheveux. Veiller à ce que votre alimentation contienne une quantité suffisante de protéines (0,8 à 1 gramme/kg de poids corporel) rendra vos cheveux forts et sains. Les aliments riches en protéines comprennent la volaille élevée en pâturage, les œufs, le poisson sauvage, la viande et les produits laitiers provenant d'animaux élevés en pâturage. Les sources de protéines végétales comprennent les légumineuses et les noix.
Vitamine A – Également connue sous le nom de bêta-carotène, la vitamine A est essentielle à la production de sébum, un composé huileux qui agit comme un revitalisant naturel pour le cuir chevelu. Les aliments riches en bêta-carotène comprennent, sans s'y limiter : le foie d'animaux élevés en pâturage, l'huile de foie de morue, les carottes, les citrouilles, les pois à œil noir, les épinards et les patates douces.
Vitamine E – Une exposition excessive au soleil endommage les cheveux. La consommation d'aliments riches en vitamine E peut aider à protéger les cheveux des effets nocifs des rayons UV du soleil. Quelques excellentes sources de vitamine E comprennent : les graines de tournesol, les amandes, les arachides et les avocats.
Zinc et sélénium – Ces deux minéraux sont connus pour leur activité antioxydante. Ces minéraux essentiels aident à protéger le cuir chevelu et le follicule pileux des dommages. Les aliments riches en zinc comprennent : les graines de chanvre, les graines de sésame, les graines de citrouille et le cacao en poudre. Les aliments riches en sélénium comprennent : les noix du Brésil, les œufs, le thon sauvage et le riz basmati brun.
Fer – Le fer est un minéral essentiel pour le corps et les carences peuvent entraîner la perte de cheveux. La carence en fer entraîne une anémie, ce qui à son tour entraîne un apport insuffisant en nutriments et une perte de cheveux subséquente. Les produits animaux tels que la volaille élevée en pâturage, la viande rouge et le poisson sauvage sont d'excellentes sources de fer. Les légumes tels que les épinards, les lentilles, le brocoli et le chou frisé sont tous riches en fer. Une supplémentation en fer n'est pas nécessaire, sauf si une carence est confirmée.
Vitamine C – La vitamine C soutient la production de collagène et facilite l'absorption du fer. Le collagène est un élément constitutif qui renforce les capillaires des tiges capillaires. Les poivrons doux, la goyave, les baies, les agrumes et les patates douces sont de riches sources de vitamine C.
Biotine – Une carence en biotine peut entraîner des cheveux cassants et une éventuelle perte de cheveux. Les sources alimentaires de biotine comprennent : les céréales complètes, la levure, les légumineuses, les abats d'animaux élevés en pâturage et le jaune d'œuf.
Oméga-3 – Les oméga-3 réduisent l'inflammation, nourrissent les follicules pileux et stimulent la croissance des cheveux. Les acides gras favorisent la circulation sanguine et soutiennent la production d'huiles du cuir chevelu qui hydratent les cheveux et le cuir chevelu. Les poissons gras tels que le saumon sauvage, les sardines et le maquereau sont connus comme d'excellentes sources d'acides oméga-3.
Magnésium – Ce minéral aide à renforcer les cheveux et à prévenir la perte de cheveux. Les aliments riches en magnésium comprennent : les légumes verts à feuilles, les bananes, les avocats et le yaourt.
Complexe de vitamine B – Les vitamines du complexe B jouent un rôle vital dans le métabolisme et la croissance cellulaire. Cette activité est essentielle à la croissance des cheveux. Quelques excellentes sources de vitamines du complexe B comprennent : les céréales complètes, la choucroute, les noix et les œufs d'animaux élevés en pâturage.
