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Por Mikial West
Se sabe que el zinc interviene en los mecanismos de crecimiento del cuerpo y, por lo tanto, también influye en el crecimiento del cabello. Su ingesta no solo ayuda a estimular el crecimiento del cabello, sino que también revitaliza el color, la fuerza y la textura del cabello. A continuación, se detallan los beneficios de añadir zinc a tu dieta diaria:
¿Cómo causa la deficiencia de zinc la caída del cabello?
La deficiencia de zinc, también conocida como hipozincemia, provoca la caída del cabello. Considerando esto, los niveles de zinc en el cuerpo deben mantenerse. La deficiencia de zinc conduce al adelgazamiento del cabello. Un estudio de investigación que incluyó a 312 pacientes con problemas de calvicie indicó que la deficiencia de zinc estaba relacionada con la alopecia areata (AA) y el efluvio telógeno. Esto es lo que hace la deficiencia de zinc en tu cuerpo: La estructura proteica del folículo piloso se altera, lo que lo debilita y hace que el cabello se caiga fácilmente. Además, el zinc está asociado con la formación de ADN y ARN. Ambas sustancias inducen una división eficiente de las células del folículo. También se alivia la formación de esteroides, lo que está relacionado con la calvicie en los hombres.
¿Podemos tomar zinc en exceso?
Un nivel alto de zinc en el cuerpo influye en la absorción de otros minerales por parte del cuerpo. Apoya la producción de testosterona y otros desequilibrios hormonales que conducen al adelgazamiento del cabello y una mayor pérdida de cabello. Resultado Los niveles de zinc en el cuerpo deben regularse diariamente. La deficiencia o un nivel alto de zinc tienen un impacto negativo en el cuerpo. La deficiencia de zinc también puede ocurrir durante el embarazo, el alcoholismo, los trastornos gastrointestinales y el vegetarianismo. Un hombre promedio necesita hasta 11 mg de zinc al día, mientras que una mujer requiere 8 mg. El zinc no solo beneficia el cabello, sino también el crecimiento físico, la inmunidad y la cicatrización de heridas.
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